Massagens ideais para relaxar
Shiatsu, reflexologia, pedras quentes, ayurveda, anma, qual a melhor para você?
Definitivamente a correria do dia a dia é muito estressante. Há pessoas que dizem que para "ficar novo em folha", nada melhor do que uma noite de sono.
Além do relaxamento, elas proporcionam bem-estar e aliviam dores, sendo indicadas para todas as idades. Mas existem inúmeras técnicas e, por isso, vale saber para o que cada uma é mais indicada. T
Shiatsu
Terapia oriental que visa equilibrar os pontos dos meridianos (canais de energia) que percorrem o corpo, garantindo bem-estar e alívio de dores musculares. Ela proporciona uma sensação de relaxamento e energização, pois revigora o organismo, liberando os nódulos de tensão muscular.
Indicação
- Desequilíbrios emocionais, como fobias, depressão, estresse e TPM
- Melhorar a circulação sanguínea
- Aumentar a capacidade do corpo de eliminar toxinas
- Equilibrar o sistema nervoso
- Retardar o envelhecimento das células, contribuindo para a longevidade
- Melhorar o tônus da pele
- Reduzir a fadiga (física e mental)
- Aliviar a dor causada por contratura e má postura
- Cólicas menstruais, intestino preso, dor de cabeça e enxaqueca
- Aumentar os níveis de energia
- Promover a saúde e o bem-estar geral
Reflexologia
Baseia-se no principio de que existem áreas ou pontos reflexos nos pés que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura e, assim, atinge-se todo o corpo - orgânico, físico e mental. Nos pés, encontram-se a região mais acessível ao toque e com maior acúmulo energético.
Indicação
- Reduzir a tensão
- Renovar as energias
- Estimular o re-equilíbrio físico e mental
- Melhorar a irrigação sanguínea
- Desbloquear o fluxo de energia e aflorar um bom funcionamento nervoso
- Restabelecer a harmonia entre todas as funções do corpo
- Combater o estresse
Pedras quentes
É um tratamento voltado para o relaxamento muscular sincronizado com o equilíbrio dos chakras
(pontos de energia). As pedras são dispostas ao longo dos músculos, no intuito de transmitir energia que religa a força interior.
Indicação
- Aliviar o estresse
- Relaxar a musculatura
- Ativar a circulação
Ayurveda
É uma vigorosa massagem que estimula os músculos e a circulação, liberando as toxinas presas neles e também nos tecidos. Através de toques profundos com as mãos, os cotovelos e os pés, propicia realinhamento postural, alivia tensões, fortalece o sistema imunológico e tem efeitos anti estresse e antidepressivos.
Indicação
- Aliviar o estresse
- Relaxar profundamente
- Ajudar na melhora da depressão
- Ativar a circulação
Anma
Técnica chinesa que visa trabalhar através do toque de relaxamento e alongamento tratar o corpo através dos pontos e das linhas dos meridianos (canais de energia). É a primeira massagem oriental com toques, inclusive, surgiu antes do shiatsu.
Indicação
- Trata corpo e mente
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